Dagens pass

Bestod av rygg!
Hanna hängde på, hon var stark och gav inte upp.

Skivstångsrodd: 130kg, 150kg, 120kg, efter varje set hängde vi tillbaka stången, räknade till 15 och körde ett till direkt. Vart hel slut efter dessa...

Latsmaskin: 140kg, 160kg, 140kg

Hantelrodd liggandes på bänk (bägge armar samtidigt): 30kgs hantlar i 3set.

Latsdrag i Cablecrossen övre trissorna: 4set

Omvänd Pecdec: 50kg, 70kg, 60kg drop på samtliga...

Drag till hakan m. rep i övre Cablecrossen: 4set

DONE... Gick bra idag, tryck, svett och tårar. Har precis lagat, nötfärs, kycklinggryta och ungsstekt kycklig...Det blev en hel del. Imorgon vilodag!!! Yeeahh.