Söndagsben

Benpass på Life 14 mars.

Gick rätt bra. Tungt...

Knäböj: uppvärmning på 60kg, 100kg, 140kg. Sen blev det, 7*180kg, 3*200kg, 6*180kg

Enbenspress: 40kg, 60kg, 80kg, 80kg.

Benspark: 20kg(per ben), 20kg, 30kg, 30kg.

Liggande lårculr: 4set, 35kg per ben

Sittande lårcurl: 4set eller 5set.

gjorde även 2set raka marklygt med hantlar, men mest för stretch...

Gick över förväntan i böjen idag. Skönt att få känna på lite vikter igen. Ikväll blir det rygg...