Fredagspass

Fredag, bästa dagen att träna. Gymmet är tomt, endast dom som är där för att träna är där. Precis som det ska vara.
Körde bröst och axlar, bättre än tidigare pass.
Började med lutande hantelpress, lättare än vanligt: 40kg, 50kg, 50kg, 50kg

Flyesmaskin: 4set*fullmag

Pullover med hantel: 50kg*3set

Millitärpress: 90kg*3set i superset med Drag till hakan,40kgs skivstång.

Hantellyft: 5set*12kgs, drop till 8kg-6kgs.

Shrugs med hantlar: 40kg 3set.

DONE!!!

Axeln värker inte fullt så mkt den brukar. Gött, skönt att få pumpa ur på gymmet. Blir bra trött i huvudet av att svara på idiotiska frågor på jobbet...Orka...