Back on Track

Känner mig redo att följa upp lite pass igen.
Träning går bra, axeln blir bättre och bättre.

Gårdagens pass bestod av just axlar.
Körde med Carro för omväxlingsskull.

Hantelpress:
12*44kg
6*50kg
6*50kg slängde dom åt sidan och matade ur med 20kg
Hantellyft åt sidan:
21kg*14
23*10
25*8 drop till 6kg
Drag till hakan med skivstång:
40kg
50kg
60kg
60kg
40kg
Omvänd PecDec:
60kg
60kg
60kg drop till 30kg
Drag till hakan från övre trissan, m. rep:
4set pumpar ut.

Sen lite shrugs...
Bra pass idag, längesen jag körde pressövning för axlarna, men vilken skillnad på pump, inget slår tung träning. Hela passet tog mindre än 60min.