Dagens pass

Jävla bra idag, körde lite hantelpress för brösten, uppåtlutande. Det har jag inte gjort på hur länge som helst, men det kändes rätt ok. Var uppe på 60kg's hantlar med en ganska brant lutning.

Hantelpress:
12*50kg
7*60kg
8*54kg
Press i friviktsmaskin supersetade med uppåtlutande bänkpress (lätt vikt):
3set vardera, 100kg i maskinen tror jag
Flyesmaskin:
3set*fullmag rätt lätt
Hantellyft åt sidan:
14kg
14kg
18kg
20kg lätt idag, kände mig stark, kul!
Drag till hakan med skivstång:
4set*40kg kort vila mellan seten.
Press i maskin:
Fullmag
Fullmag+20kg
Fullmag+20kg sen drop till hälften.

Done! Bra skit idag, grymt tryck och hyffsad styrka för att vara mig. 60kg kändes inte jättetungt, kan nog bli en del ökningar där framöver =)