Dagens pass

Armar på schemat, härligt, kände mig totalt urladdad innan, men helvete, det gick bra idag...

Triceps
Smalbänk (drygt 1 år sedan):
100kg*20+
130kg*7
150kg*5 reppa ur med 100kg
Enhands hantelextension (ovanför huvudet):
20kg
20kg
23kg
18kg
16kg
Pushdowns m. rep(special):
4set

Biceps
Hantelcurl:
3set*30kg, runt 10reps
Skivstångscurl:
3set*40kg
Enhands cablecurl:
3set

Sen lite curlar för underarmarna.
Styggt pump idag, fyllde ut tröjan rätt rejält.
Har verkligen hittat mitt sätt att träna. Explosivt i rörelsen. Man känner varenda fiber i muskeln...Då växer man.