Gårdagens pass

Det var ben på schemat igår. Körde med Del Toro. Bra pass, tungt och helt slutkörd efteråt.
Knäböj:
8*180kg, 6*180kg, 3*200kg relativt lätt men fick kramp i pungen :S avbröt. 5*180kg
Benpress: 3set kort vila
Benspark: 3set
Liggnad lårcurl: 3set
Sittande lårcurl: 4set

Känner att träningsvärken kommer smygandes...Lär vara värre imorgon, andra dagen...
Imorgon är det rygg på schemat. Fuckin heavy shit!!!!