Fy fan va trött jag är nu. Körde med Carro.
Ryggen.
Chins: kv*3set långsamt ner och explosivt upp.
T-bar, liggandes: 60kg, 80kg, 85kg drop till 60kg
Latsmaskin, frivikt: 160kg*3set
Kabelrodd: 105kg, 115kg, 130kg (fullmag) drop till 70kg
Baksida axlar.
Liggande kryssdrag: 3set, tungt
Drag till hakan med rep: 4set
Helt skakig i kroppen nu. Ibland undrar jag om jag tränar tillräckligt hårt, det gör jag nog. Verkar inte som någon annan på gymmet är där för att träna. Intensivt, tungt och explosivt, ledord som bygger massa hehe...
En gammal bild, är större nu =)
.jpg)
Kul att du är tillbaka, håll igång bloggen nu :) Du får gärna slänga in lite inlägg ang din kost osv alltid kul och inspirerande. Mvh
SvaraRadera