Dagens pass

Avklarat ännu ett armpass. Bra som fan =)

Triceps först, inget superset, gillar inte det...
Dipsmaskin, frivikt:.
240kg*8 (får inte plats mer än 6st 20kg's per sida), 240kg*8, 240kg*6, 120kg*10+
Pushdowns: 4set fullmag
Liggande skullcrusher med hantlar: 15kg, 18kg, 20kg, 20kg

Biceps.
Scottcurl: 40kg, 50kg, 50kg, 30kg
Hantelcurl: 17kg 4set
Enarmscurl i cable: 3set

Totalt utmattad, av ett armpass haha, men svetten sprutade hejdlöst!
Såg ut som om armarna vuxit en hel del med....gött.
Nu blir det kycklign och nudlar, efterrätt: hemmalagad kladdkaka!!!