Dagens pass

Baksida lår och vader, på Life city...bra skit för hamstrings där.

Liggande lårcurl (den bästa jag någonsin prövat): 5 set fullmag
Sittande lårcurl: 50kg, 60kg, 70kg, 70kg, 50kg
Raka marklyft: 120kg, 150kg, 180kg
Stående vadpress: 5set
Vadpress i benpress: 5set

Done!

Svettigt värre, kan inte få upp hälen ovanför knähöjd...precis som det ska vara. Nu ska jag testa min bordsgrill för första gången...