Körde armar idag, med Eddie The Monster. Omöjligt att inte känna sig liten och klen jämte honom. Men det ger ju inspiration och motivation. Kul med stora grabbar som tränar tungt!
Vi började värma upp biceps, efter 2 set frågade jag hur han brukar köra armar då sa han, triceps först, vilket jag instämde med. Sagt och gjort så bytte vi direkt. Haha!
Pushdowns:
50kg, 60kg, 70kg, (enkeltrissa, svintungt, dock körde Eddie med fullt magasin, har faktiskt inte sett någon vara i närheten av det)
Hantelextension:
20kg hantel 3 set.
Pushdowns med rep:
4set
Biceps:
Maskincurl 3set
Scottcurl:
3set
Konc. curl i cable:
3set
Sen vart det klart! Krampar lite i underarmarna nu, sehr gut!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
.jpg)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar