Dagens svett!

Varm så in i hel...AC fungerade idag iaf.
Tröjan kunde jag vrida ur, det praktiskt taget droppade från den.
Körde armar, bra tryck. Lite baksida lår med.
Triceps.
Pushdowns: 4set fullmag
Hantelextension over head: 3set 50kgs
Enhandsextension: 4set 13kg
Biceps.
Skivstångscurl: 80kg, för tungt, 60kg, 60kg, 60kg drop till 40kg.
Hantelcurl: 4set*20kg
Bamsecurl: 4set*50-60kg

Enbenscurl: 4set
Liggande lårcurl: 5set

DONE!
Lagat mat, diskat, promenerat med Zeke...Svetten sprutar fortfarande, tur det börja regna nu så det svalkar något.