Fredagspasset

Underbar fredag igår...för nu är det 2v semester! jippi.

Körde rygg igårkväll. Gick fint. 2 set marklyft och det känns helt ok. Styrkan finns men uthålligheten ger vika kan man säga. Men det viktigaste av allt, ryggen gör inte ont!!!!!!!!!

Latsdrag:
100kg, 110kg, 120kg, 70kg
Marklyft:
2set 180kg 10reps
Liggande T-bar:
60kg 4set helt slut från marken hahaha
Enarms kabelrodd:
3set per arm
Pullover i cablecrossen:
3set

Baksida Axlar
Framåtlutande hantellyft, sittandes: 3set*18kg
Drag till hakan från övre trissan i cablecrossen: 4set

Sen var det bra! Känns i ryggen och trapsen idag från marklyften, härligt, för att inte tala om mitt benpass i onsdags. Satan vilken träningsvärk, ändå tränar jag hela kroppen varje vecka alltid snortungt...Gött, måste ju betyda att något är rätt!!!