Veckans höjdpunkt...
Knäböj: 5*200kg, 9*180kg, 7*180kg, 6*180kg
Benpress: 240kg, 280kg, 320kg
Benspark: 4set
Liggande lårcurl: 4set
Sittande lårcurl: 4set
DONE! värker i vänster höftböjare, skit, gjort det i 3 veckor nu...Voltaren blir det ett par dagar nu...
Nu kyckling och rotfrukter.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
.jpg)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar