Dagens benpass

Körde på Sportlife Backaplan, med Big S.
Längesen jag var här, en tanke slog mig. Jag tror inte att jag varit på ett gym där så många tycker att dom är "biffiga"...Det såg lustigt ut, merparten gick i princip med armarna rakt utåt sidorna =)

Vi körde ben iaf. Ingen knäböj, ont i höftböjjaren. Ska nog ta och kolla upp detta.
Hacklift, betydligt lättare än Lifes: 175kg vikter*12 minst, 220kg*4, 175kg*10+,
175kg*10
Benspark: 4set
Sen vart jag helt slut i framsidan, vet inte vad som hände, men måste bero på den hackliften...
Sittande lårcurl: 4set fullmag
Enbenscurl: 3set*40kg
Sen avslutade jag i en benpressmaskin: körde 1set som varade i ca. 2minuter..

Nu blir det bingen!