Det var det...
Det blev axlar med lite bröst.
Millitärpress fristång, bakom huvud:
10*80kg, 6*100kg, 8*80kg drop till 60kg
Hantellyft åt sidan:
4set*18kg
Drag till hakan med skivstång:
3*40kg, 1*60kg
Drag åt sidan i cablecross:
4set
Uppåtlutande bänkpress väldigt lätt:
60-80kg 4set
Flyesmaskin:
3set
Pecdec:
3set
Gick rätt bra faktiskt, inte mkt arbete för bröstet men det var lika bra. Måste vila bröstet lite...
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
.jpg)
Calling in from Switzerland ;)
SvaraRaderaGrym träningsvärk i bröstet den här gången, pressövningar är det som gäller för mig hädanefter.
Switzerland!!! Passa på och ät mkt cholkad nu då ;)
SvaraRaderaJag känner av lite värk i axlarna=)
Igår var mitt första pass i mitt nya liv, med lite mer pump och mindre skador =P fick sjuk träningsvärk i triccarna yeehaa!!!