Dagens pass!

Rygg! Svetten sprutade =P

Skivstångsrodd: 140kg*18, 160kg*10, 180kg*6, 140kg*8
Liggande T-bar: 80kg, 80kg, 70kg drop till 60kg drop till 40kg
Latsdrag: 4set*80-90kg
Marklyft: 2set, får räcka så. 12*180kg, 8*180kg

Omvänd Pecdec: 3set
Liggande hantellyft: 3set drop på sista.
Pullover i cablecross: 4set

DONE!!! skönt pass idag, bra styrka och tempo allt kändes faktiskt jävligt bra. Inte ont någonstans, bara mata på och svettas.
Nu blir det mat...