Armar på schemat idag och satan vilket tryck, direkt från helvetet...Ska nog inte inta någon Pre-Workoutprodukt innan armpassen, får fan svårt att pumpa.
Iaf.
Triceps:
Pushdowns, tung jävel.: 70kg, 75kg, 80kg, 80kg drop till 45kg
Enhands hantelextension: 4set*20kg
Enarms pushdown: 4set
Biceps:
Maskincurl: 4set sinnesjukts tryck...
Hammercurl, hantel: 3set*20kgs hantel
Bamsecurl: 4set på 40kg
FCUK; DONE!!!! stora idag...
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
.jpg)
Hallå! Nyligen bestämde jag mig för att publicera Sverigs samtliga bloggar inom ämnet hälsa. Däribland områden såsom träning, viktminskning, recept (kost), sjukdomar, etc. Eftersom din sida passar in där så skulle jag gärna se att du la till den. Iden är att likartade ska hitta inspiration att själv fortsätta blogga och utvecklas. Givetvis kostar det inget.
SvaraRaderahttp://www.halsoartiklar.se/bloggar/