Dagens pass!

Jaha, gårdagen blev sen. Min älskling och jag förlovade oss och tog en sväng på stan. Åt på Heaven 23 sen vidare för bus...Förmodligen inget vanligt förlovningsfirande...Hehehe

Körde precis Rygg och Baksida axlar med Big S...Gick kanon, 2 dagars vila gjorde sitt.
Latsdrag, smaltgrepp: 4set, 100-120kg
Kabelrodd: 4set, 100-120kg dropade friskt på sista seten.
Skivstångsrodd: 140kg, 120kg, 120kg
Marklyft, yeehaa: testade 200kg, gjorde 9 tror jag lätt. Sen höjde jag till 240kg (vilket var 5 år sen sist), gjorde 4 sen tappade jag greppet, men faan rent ut sagt va lätt det var. Detta var fjärde ryggövningen och jag kände mig inte det minsta trött...300kg innan året är slut är målet.

Baksida Axlar:
Framåtlutande hantellyft: 20kg, 24kg, 24kg
Omvänd PecDec: 4set med dropset..

Nu ska jag äta lite och växa!!!