måndag 23 augusti 2010

Dagens pass!

Armar!
Jiihoo!

Superpump.

Triceps:
Pushdowns: 4set svintungt, fullmag...
Overhead extension, CC: 4set
Skullcrushers: 30kg, 50kg, 50kg, 60kg

Biceps:
Hantelcurl: 30kg, 24kg, 20kg
Scottcurl: 30kg, 50kg, 50kg
Bamsecurl: 80lbs, 90lbs, 100lbs

Sen gjorde jag lite underarmscurlar.
Nu blir det kyckling!

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar