Gårdagens Pass

BEN!
Äntligen, roligaste passet på hela veckan.

Knäböj: 9*180kg, 7*180kg, 7*180kg, riktiga böj, alltså hela vägen ner!
Benpress: 4set
Benspark: 3set
Liggande lårcur: 4set
Sittande lårcurl: 2 set

Stretch!!! Gött pass, Mauricio klämde iväg 14 reps på 180kg i första setet, 9 på 200kg i andra setet och 6*210kg i tredjesetet!!! Sinnesjukt lätt med!

Idag vila=mat!!!